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Come avere una vita sessuale migliore

by Erika
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Gli uomini sono spesso assuefatti dall’ansia, afflitti da preoccupazioni per le prestazioni, e preoccupati per il  loro fisico durante il sesso e questo non permette spesso loro di godersi appieno il momento e di avere una vita sessuale pienamente soddisfacente.

Cos’è il sesso grandioso?

“Il sesso grandioso è nell’occhio di chi guarda”, dice Patti Britton, una sessuologa clinica e autrice di The Art of Sex Coaching. “Per alcuni uomini, potrebbe essere la capacità di produrre fantastici orgasmi multipli nella loro partner. Per altri uomini, potrebbe significare essere in grado di durare tre minuti. Essere un grande amante significa diventare un grande amante per il tuo particolare partner, e questo richiede di fare qualcosa di molto difficile: aprire la bocca”.

Gli uomini possono dire di essere bravi a letto, ma la maggior parte non pensa di dare sesso come dovrebbe essere fatto. Le seguenti diapositive sono una guida al grande sesso, con sei consigli per un maggiore piacere sessuale. La comunicazione è uno strumento prezioso per aiutare a migliorare il sesso.

Suggerimento 1: parlare a letto

I discorsi a letto sono importanti. A parte i baci e le altre attività sessuali, gli uomini possono usare la loro bocca per parlare alla loro partner di ciò che vogliono e di ciò che piace alla loro partner. Si tratta di essere aperti e fiduciosi. “Se conosci te stesso e la tua partner, avrai una relazione sessuale molto più erotica ed esplosiva”, dice Joy Davidson, psicologa e sessuologa di New York e autrice di Fearless Sex. Gli uomini spesso esagerano i loro exploit e dipingono un quadro distorto della loro vita sessuale ai loro pari.

Suggerimento 2: non credere ai discorsi da spogliatoio

Gli uomini possono vantarsi con gli amici ed esagerare la frequenza della loro attività sessuale, ma a differenza delle donne, gli uomini sono meno propensi a parlare delle insicurezze che hanno intorno al sesso. Il risultato è che gli uomini creano immagini distorte della frequenza e delle prodezze sessuali per se stessi e per gli altri. Secondo Michael Castleman, un esperto di sesso di San Francisco e autore di Great Sex: A Man’s Guide to the Secret Principles of Total-Body Sex, la frequenza media del sesso nelle relazioni a lungo termine è di circa una volta ogni 10 giorni. “Molti uomini finiscono per pensare che alla loro vita sessuale manchi qualcosa, che altri uomini fanno sesso più selvaggio o più frequente”, dice Davidson. “Hanno la sensazione che la nave del piacere sia salpata e li abbia lasciati indietro”. Gli uomini non dovrebbero confrontare la loro vita sessuale con il porno.

Suggerimento 3: non paragonare la tua vita sessuale con il porno

Purtroppo, gli uomini possono imparare molto di quello che sanno sul sesso dalla pornografia. Il problema è che le donne e gli uomini che appaiono nei video porno sono spesso in grande forma fisica. Sia le donne che gli uomini sono ben dotati, il che può creare aspettative irrealistiche. “Uno dei miti più distruttivi del porno è che convince così tanti ragazzi che sono troppo piccoli”, dice Castleman. “Dimenticano che la pornografia si auto-seleziona… Questi non sono uomini medi. Sono l’estremo della scala”. Altri miti che gli uomini possono imparare dalla pornografia includono le idee che le donne sono sempre pronte per il sesso, che le stesse mosse funzionano sempre su ogni partner, e che il sesso finisce sempre con l’orgasmo. Il porno non è tutto negativo. Può dare agli uomini idee per l’espansione sessuale e scenari divertenti da godere con i loro partner, con un avvertimento: “Finché si è consapevoli che non è la realtà”, dice Castleman. “È come guardare un inseguimento in un film d’azione. È eccitante. È divertente. Ma tutti sanno che non è il modo di guidare”. Gli uomini possono ridurre al minimo lo stress e l’ansia durante il sesso concentrandosi su sensazioni piacevoli come lo sguardo, il massaggio e la respirazione sincronizzata.

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